Sou graduada em Educação Física e ministro aulas de Pilates há 15 anos. O Pilates é um método de exercícios que visa a integração entre corpo e mente, promovendo diversos benefícios para a saúde e o bem-estar. Entre os principais benefícios do Pilates, destacam-se: Melhora do condicionamento físico e força; Melhora da coordenação motora; Melhora da postura e equilíbrio; Melhora da flexibilidade e mobilidade articular; Melhora da consciência corporal, entre outros;